アロエがもたらす嬉しい効果|美容効果や健康維持にも最適なアロエ

アロエがもたらす嬉しい効果|美容効果や健康維持にも最適なアロエ

私がアロエの虜になった理由の1つに「アロエを食べることによって得られる嬉しい効果・効能がたくさんある」という理由があります。

白くて透明な果肉はプルプルしていて食感が面白いですし、ジュースやヨーグルトのアクセントとしてはたまらないですよね。

 

世の中には「これは栄養価が抜群ですよ!」と言われる食材が非常に多いです。

もちろんそれはアロエについても感じる部分はあるのですが、なんといっても外観から説得力があると思いませんか?

 

サボテンのような厚い緑色の皮に守られているプルプルした身、これが「肌の保湿に良くないわけがない!」と思って、すごく説得力を感じました。

私自身、アロエパワーは強く実感しているのですが、今一度「アロエが持つ効果・効能」について調べてみたいと思います。

 

便秘の改善

「アロエ○○」という便秘薬が売られていることからも、便秘の改善にはアロエの効果が絶大です。

しかし注意しなくてはならないのが、アロエにも便秘解消に効果があるものと無いものが存在するという点ですね。

 

日本で主にアロエと言われたときに名前が挙がるのはアロエベラとキダチアロエの2種類になります。

キダチアロエって何?普通のアロエと何が違うのか調べてみたぞ

上記の記事にも書きましたが、簡単にいうと「ヨーグルトとかジュースなどで主に使用されているのがアロエベラ、アロエエキスや粉末で販売されているのがキダチアロエ」という認識でOKです。

 

このとき「アロエベラの葉は使っちゃダメだけど、キダチアロエの葉は問題ない」という決まりがあるようで、便秘改善に効果があるのは主に葉の部分に含まれるアロインという栄養なので、葉の部分が使われていないアロエベラでは効果が感じられないということになります。

 

アロエに便秘改善効果を期待する場合は、キダチアロエの葉っぱを使用している商品を選ぶようにしましょう。

 

消炎作用

昔、火傷した時にアロエの果肉が効果大ということを聞いたことがあります。

アロエは昔から火傷や皮膚の炎症などを鎮める効果があるということで、私たち日本人にも非常に長く親しまれてきたという歴史があるようです。

 

実際に化粧品などを見渡してみると、アロエの成分が使用されている化粧水やシャンプーなどは珍しくありません。

平たく言えば日焼けなんかも火傷の一種ですよね。そして日焼けと切っても切れない関係にあるのが「しみ・そばかす」。

 

主にメラニン色素の沈着が原因となってしみ・そばかすを引き起こしていると言われていますが、そのメラニン色素の沈着を防いでくれるのが、アロエに含まれているアロエチンという成分です。

アロエチンにはメラニン色素の沈着を予防する効果の他、美白効果なんかにも注目されているみたいですね。

 

免疫力の向上

アロエには免疫力を向上させる効果も期待できます。これは様々な効果が得られた結果、免疫力の向上に繋がると考えた方がいいでしょう。

例えば、キダチアロエに含まれているアロエウルシンには健胃効果があると言われており、これが胃のむかむかなどによる食欲不振などを解消する効果をもたらしてくれるというんですね。

 

私も30歳を過ぎたあたりから味覚が一気に変わって、今では脂っこい食べ物を受け付けなくなってしまいましたが、食欲が無くなってしまうとウイルスなんかに対抗できる免疫力が弱まってしまうのか、体調を崩してしまうことも少なくありません。

 

それらを間接的に助けてくれるのが、キダチアロエに含まれているアロエウルシンというわけです。

ちなみに単純な部分でも、アロエシンには美白効果と共に殺菌効果や抗菌効果があると言われています。

 

アンチエイジング効果

今、多くのエイジングケアの分野から大きな注目を浴びているのがアロエマンナンです。

名前からもお察しの通り、アロエに含まれているネバネバ部分の原因となっているのが、このアロエマンナンであると言われています。

 

ネバネバ系の食べ物は非常にアンチエイジング効果が高い食品が多いことで知られていますが、アロエについても例外では無いようです。

しかもアロエに関しては、かの有名なクレオパトラが愛してやまなかったというエピソードがあるほど。

きっとクレオパトラは、自身の美貌を保つためにもアロエが効果的であるということを見抜いていたようですね。

 

最後に

アロエの効果と言われるとまだまだあるようですが、血行促進効果や美髪効果については専門性が高すぎるような気がしたので、ここでは割愛させていただきます。

それに専門家の中でも賛否両論ある部分も少なくないようなので、アロエはまだまだ可能性を秘めている食材なのかもしれません。

 

【おすすめ記事】

完熟アロエまるごと純しぼりを丸1年飲み続けたリアルすぎる口コミ